일반식먹고 다이어트 해보자구요~~
안녕하세요 건강맨입니다. 요즘 다이어트는 선택이 아닌 필수인 시대입니다. 하지만 이 다이어트를 하기 위해 많은 분들이 닭가슴살, 방울토마토, 샐러드만 생각하시는 분들이 많은데요. 하지만 이런식으로 탄단지 그램수까지 정확히 맞추고 외출시에는 도시락까지 챙겨서 나가는 일은 매우 귀찮고 힘든일입니다. 많은 분들이 다이어트 식단에 대해 어려워하고 틀에 박혀 생각을 하는데요. 그래서 이제부터는 일반식으로 삼시세끼 다 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 앞으로 언급 할 3가지 포인트만 잘 지키셔도 일반식 즉, 한식으로도 충분한 다이어트가 가능합니다. 단, 배달음식 패스트푸드 피자 치킨을 말하는 것은 아닙니다. 쉽고 빠르게 내가 먹은 칼로리 계산해보기 첫번째 뽀인뜨~ 음식의 양을 잘 지키자~ 무엇..
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2021. 4. 21. 18:08
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