속방귀에 대해 알아보자~

안녕하세요~ 건강한 삶을 지향하는 건강맨입니다.

 

음식을 섭취하고 장에서 소화를 하면서 생겨나는 노폐물과 독소는 어떻게 배출이 될까요?

 

바로 방귀를 통해서 인데요

 

 

이 방귀는 정상적이라면 항문을 통해서 배출이 되야하는데요

 

만약 그렇지 않다면 어떻게 될까요?

 

이렇게 되면 우리몸은 속방귀를 뀐다고 합니다.

 

그럼 이제 부터 속방귀원인에 대해서 알아보겠습니다.

 

속방귀란 무엇인가?

 

속방귀는 위에서 언급한것처럼 노폐물과 독소가 항문을 통해서 배출되어야 하는데 그렇지 못해 

 

꾸르륵 꾸르륵 소리를 내며 다시 위쪽으로 올라가는 현상을 말합니다.

 

다행히도 당사자한테만 크게 들린다고 하네요 정말 다행이네요 

속방귀 증상 

속방귀가 자주 일어나게 되면 나타나는 증상은 일단 소리 입니다. 꾸르륵 구룩구룩 소리가 나겠죠

 

그리고 가스가 장에 계속 차있기 때문에 복부팽만감이 나타납니다.

 

 

또한, 소화도 잘 되지 않으며, 복통이 생길 수 있습니다.

 

정말 심각한 것은 이러한 속방귀 가스가 호흡이나 트림으로 배출될 수 있는데

 

이 때, 구취가 날 수있다는 것입니다.

 

속방귀의 예방

1) 아침에 일어나 미지근한 물을 마십니다. 

 

물을 마시는 것은 밤새 쉬고 있던 위를 깨우는 것입니다.

 

이를 통하여 쾌변을 볼 수 있기 때문입니다.

 

물마시기

2) 하루동안 물을 1.5리터를 섭취합니다.

 

충분한 수분섭취는 매우 중요합니다.

 

3) 껌씹기를 자제한다.

 

껌을 씹는 동안 공기가 들어가 가스가 차게 될 수 있기 떄문입니다.

 

껍씹기자제

 

4) 우유와 같은 유제품 섭취를 줄인다.

 

유당불내증

 

유제품에는 유당이 들어가 있는데, 한국인에게는 유당불내증이 있는 사람들이 많습니다.

 

유당불내증은 유당을 분해하지 못하는 것인데, 이로 인해 설사나 속이 부글거리는 현상이 나타납니다.

 

이로써 속방귀의 원인과 증상 그리고 예방방법까지 알아보았습니다.

 

속방귀가 나오거든 잠시 화장실로가 가스를 분출하는것이 좋겠네요~

 

감사합니다.